Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2020
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1630 kcal
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Gras: 26,10g | Prot: 46,69g | Carb: 273,80g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Grana Padano Grana Padano, Flora Riso Classico, Peperoni con Passata di Pomodoro. Cena: Sigma Pane a Fette 8 Cereali, Cucina e Sapori Purè di Patate in Fiocchi , Peperoni con Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Arance, Carraro Bevanda al Cioccolato, Banana. Di più...
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2836 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Pilates - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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