|
Оля🇧🇾
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1658 kcal
|
Gras: 58,55g | Prot: 151,83g | Carb: 118,78g.
Colazione: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Домашний Рулет из Лаваша "Мимоза" с Сайрой. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Гранола Домашняя с Орехами, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Виталюр Хурма, Савушкин Творог Хуторок 1%. Cena: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Батончик Неглазированный "Клюква-Годжи", Сухие Цельные Семена Кунжута, Фестиваль Сыров Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Белрыба Лосось Атлантический Натуральный Консервированный (Кусочки). Snacks/Altro: Домашний Рулет из Лаваша "Мимоза" с Сайрой, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Гранола Домашняя с Орехами, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой "Бисквит Чёрная Смородина" , Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, Olimp BCAA Xplode Powder, Bombbar Протеин. Di più...
|
|
2394 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Cardio - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Cucinare - 2 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olginka.trener
|