Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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567 kcal
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Gras: 30,91g | Prot: 27,02g | Carb: 47,88g.
Colazione: Tia Lenna Provolone Desidratado , Banana Chips. Pranzo: Quiabada, Arroz de Couve Flor. Cena: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido). Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Dormire - 4 minuti, Riposare - 22 ore e 56 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alê_venas
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