Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2261 kcal
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Gras: 97,69g | Prot: 90,14g | Carb: 254,39g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kopi, Semangka. Pranzo: Telur Rebus, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Susu Kedelai, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak. Cena: Kacang Tanah, Mie, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang, Nasi Kuning, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, BonCabe Sambal Tabur, Nasi Goreng. Snacks/Altro: Jack N Jill Piattos (12g), Kue, Wingko Babat, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kue Semprong. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Irmafy
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