Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 60,42g | Prot: 101,74g | Carb: 182,96g.
Colazione: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Papo Seco. Pranzo: Tangerinas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Continente Ananás Rodelas, Mimosa Iogurte Fruta Batida, Azeite de Oliva, Ramirez Atum em Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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