Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2013
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 41,27g | Prot: 68,91g | Carb: 233,61g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Kretschmer Wheat Germ, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Silk Pure Almond Milk - Original, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Quinoa & Black Beans, Carrot Kinpira, Royal Family Taro Mochi, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Grapes. Cena: Egg, Watermelon. Snacks/Altro: M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Cuban Crackers, Nectarines, Blue Bunny Sweet & Salty Pretzel Ice Cream. Di più...
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1737 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 5 ore e 13 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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