Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1393 kcal
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Gras: 59,55g | Prot: 89,61g | Carb: 123,41g.
Colazione: Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Pasta de Amendoim, Ovo. Pranzo: Laranja Pêra, Pepino Japonês, Salada de Agrião, Brócolis Cozido, Tomates, Rúcula, Cupim Assado, Prato Fino Arroz Integral (50g), Feijão Vermelho, Filé de Frango Grelhado. Cena: Agrião, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Di più...
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227 kcal
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Esercizio:
Bicicleta - 10 minuti, Esteira - 50 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di simone_rstein
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