Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1603 kcal
|
Gras: 77,55g | Prot: 79,00g | Carb: 157,00g.
Colazione: Alti Сыр Бри Трюфель, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Натбаттер Арахисовая Паста, Буженина из грудки индейки 1п-100гр.(домашняя), Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Heinz Соус Вишнёвый, Чиабатта, Икра. Pranzo: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры Черри, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Азу из Говядины. Cena: Чиабатта, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Сыр Моцарелла, Оладьи из куриной печени, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1993 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 35 minuti, Danza (passo lento) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di леся 84
|