Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 71,83g | Prot: 93,38g | Carb: 60,50g.
Colazione: Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Pranzo: Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. Cena: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin. Snacks/Altro: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Di più...
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5 kcal
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Esercizio:
Pedane Vibranti - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Samsung Health - 21 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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