Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2020
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 46,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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662 kcal
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Gras: 21,96g | Prot: 40,99g | Carb: 74,12g.
Colazione: Melon. Pranzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Cena: SuperIndo Kerupuk Ikan , Ayam Bakar, Nasi Putih. Snacks/Altro: Piscok, Melon. Di più...
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2402 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di irautamia
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