Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2020
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1053 kcal
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Gras: 29,01g | Prot: 44,71g | Carb: 151,23g.
Colazione: Susu (Susu Murni). Pranzo: Batagor Batagor, Pop Es. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Altro: Opak, Teh Hijau. Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di satriakembar
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