Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2020
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1566 kcal
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Gras: 58,05g | Prot: 93,55g | Carb: 164,75g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Vivo Meglio Fresco Light, Esselunga Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Cena: Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Le Specialità di Beppe Contorno Ghiotto con Verdure Grigliate. Snacks/Altro: Carraro Bevanda al Cioccolato, Chiquita Banana, Melinda Mela. Di più...
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2791 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 45 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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