Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2020
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2134 kcal
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Gras: 55,23g | Prot: 218,34g | Carb: 186,27g.
Colazione: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Pranzo: Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Feijão Verde, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Cena: Ananás, Maçã, Continente Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Tangerinas. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 44 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 12 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 8 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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