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Hoje eu estou completando 3 meses que resolvi mudar e olha estou a 600g do meu objetivo.
Vale a pena cada choro, cada dia em que você persiste, cada vez que você levanta.
Obrigada Deus, até aqui o senhor me sustentou 🙏❤️
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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959 kcal
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Gras: 27,15g | Prot: 81,49g | Carb: 92,10g.
Pranzo: Kitano Molho de Alho, Copacol Filé de Tilápia. Cena: Hortifruti Patinho Moído , Patinho Grelhado. Snacks/Altro: Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Marilan Bolacha Maizena, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Oliveira Bala de Banana. Di più...
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1796 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Corsa - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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