Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2020
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3933 kcal
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Gras: 123,49g | Prot: 267,76g | Carb: 417,79g.
Colazione: Lidl Simply Porridge Oats, Blueberries , Bananas , Semi-Skimmed Milk, Aldi Quark, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Egg. Pranzo: Bananas , Nairn's Dark Chocolate Chip Oat Biscuits, Lidl 81% Chocolate, Lidl Dark Chocolate with Raspberry, Alesto Super Linseed Mix, Maribel Whole Nut Crunchy Peanut Butter , Cherry Tomatoes, Asparagus , Asda Mangetout, Semi-Skimmed Milk, Lidl Simply Porridge Oats. Cena: Tesco Sardines in Brine, Freshona Red Kidney Beans, Spinach , Freshona Garden Peas, Tesco Wholegrain Microwave Rice, Tesco Red Pepper, Black Olives, Tesco Curly Kale, Steamed or Poached Salmon, Date, Milbona Fat Free Strawberry Yogurt, Maynards Fizzy Fish, Satsuma, Semi-Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Freshona Naturally Sweet Sweetcorn. Snacks/Altro: Tesco Value Cottage Cheese, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Omega 3, Alesto Milled Chia Seeds. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di MikeJustin
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