Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2020
|
95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1348 kcal
|
Gras: 73,43g | Prot: 56,77g | Carb: 114,60g.
Colazione: Сливочный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Йола Ветчина К Чаю, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо. Pranzo: Picnic Picnic Грецкий Орех, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Фаршем. Snacks/Altro: Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Чай с Молоком. Di più...
|
|
2381 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
12 nov 20 da utente: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alina777Malina
|