|
My only aim for today is to eat myself out of a calorie deficit 😬
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2438 kcal
|
Gras: 87,01g | Prot: 82,64g | Carb: 283,74g.
Colazione: Rhodes Strawberry Jam, Blue Ribbon Premier Brown Bread, Margarine, Peanut Butter. Pranzo: Candied Ginger, Horseradish , Soy Sauce (Tamari) , Woolworths Sushi Selection with Fashion Sandwiches, Pick N Pay Alaska Roll Sushi , Avocado Maki, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Cena: Cheddar Cheese , Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Bakers Salticrax, Hunter's Extreme, Hunter's Extreme. Snacks/Altro: Lindt Lindor Chocolate, Checkers Chicken and Bacon Caesar Wrap, Energade Tropical Lite, Berocca Effervescent Tablet. Di più...
|
|
1984 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|