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Masih sama 8 hari turun 3.75 kg. Sejauh ini capaian terfenomenal
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1089 kcal
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Gras: 34,75g | Prot: 67,34g | Carb: 107,78g.
Colazione: Holland Bakery Lemper Ayam, Semangka. Pranzo: Sup Miso, Ayam Goreng, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Cena: Kecambah, Kangkung. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
kalau boleh tau makannya gmn ya?
12 nov 20 da utente: silvaniju_
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12 nov 20 da utente: Nabilhaar
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makan 5 kali sehari tetap defkal...banyakin sayur nasi 100 gr per sajian..olahraga 30 menit perhari
14 nov 20 da utente: nirmalasari
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Storia del Peso di nirmalasari
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