Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2020
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87 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 54,62g | Prot: 63,48g | Carb: 216,69g.
Colazione: Tapioca com Manteiga. Pranzo: Batata Doce, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Feijão Carioca Cozido, Batata Doce, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Altro: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Pão Integral, Maragogi Bolacha Amanteigada, Carne de Vaca Assada, Amendoim. Di più...
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2759 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 21 minuti, Guidare - 1 ora, Shopping - 1 ora, Riposare - 10 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di brunakelly28
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