Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2013
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45,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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859 kcal
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Gras: 19,18g | Prot: 34,87g | Carb: 146,96g.
Colazione: Чернослив, Киви, Перловая Каша. Pranzo: Оливковое Масло, Сыр Oltermanni 17%, Хлебцы Семь Злаков, Морковь, Творог Зерненый, Капуста, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Морская Капуста, Редис. Snacks/Altro: Йогурт с Черносливом, Яблоко. Di più...
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1889 kcal
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Esercizio:
обруч - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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