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Muuuy de a poquito... Creo que debería empezar a entrenar 😜 lo voy a meditar
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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537 kcal
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Gras: 19,76g | Prot: 26,77g | Carb: 63,29g.
Colazione: Milka Alfajor Triple Dulce de Leche, CasanCrem CasanCrem Light, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Huevo. Pranzo: Manzana Verde. Cena: Milanesa de Pollo, Brócoli. Di più...
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2253 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Un camino de ida... Una desición de la que no te vas a arrepentir... dale...
12 nov 20 da utente: Saimonrun
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.ahhhh había leído mal !!!🙏🙏🙏🤪🤪, ...si le incorporas ejercicios de fuerza no solo te ayudará a eliminar grasa sino que también evitas pérdida de masa muscular ,se tardará más bajar de peso pero te verás más tonificada🥰🥰😙
12 nov 20 da utente: king_georgear
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Es que me da tanta fiacaaa... no corro ni el colectivo jajajj mentira, caminar me gusta mucho (más con auriculares) pero ejercicios de fuerza? 🥴 con pesas decís?
12 nov 20 da utente: fastemi327
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hola yo estaba igual y comencé con unos ejercicios de YouTube "Roberta's Gym Español" .son muy prácticos ,te lo recomiendo
13 nov 20 da utente: patriciasara
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Voy a probar ☺ yo hacía con Fausto Murillo y me resultaba entretenido. Hoy caminé 4km, no es mucho pero suma. Mañana pruebo con esa que me dijiste ♡
13 nov 20 da utente: fastemi327
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les recomiendo la app Adidas training by Runtastic. combinen varias rutinas y en breve notarán resultados.
14 nov 20 da utente: massimdq
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Storia del Peso di fastemi327
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