Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2013
|
95 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2261 kcal
|
Gras: 92,34g | Prot: 117,42g | Carb: 241,35g.
Colazione: Leche Entera, Azúcar, Chile Jalapeño, Zumo de Limón, Agua, Plátano, Café, Sánduche de Jamón y Queso. Pranzo: Café, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Cena: Leche Entera, Kellogg's Choco Krispis, Manzana, Barcel Cacahuate Japonés. Di più...
|
|
2640 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kefkra
|