Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1665 kcal
|
Gras: 80,71g | Prot: 100,93g | Carb: 128,41g.
Colazione: Помидоры, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Pranzo: Чай с Сахаром, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Долма из Баранины. Cena: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Лукум, Dario Сок Манго Личи Маракуйя , SPAR Пицца 4 Сыра, Menza Вьетнамский Салат Ном, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Di più...
|
|
1911 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katan4ik
|