Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2013
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 39,06g | Prot: 61,20g | Carb: 212,89g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Kretschmer Wheat Germ, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Quinoa & Black Beans, Carrot Kinpira, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Grapes. Cena: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Harris Teeter Unsalted Butter, Bionaturae Organic 100% Whole Wheat Fusilli. Snacks/Altro: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Blue Bunny Sweet & Salty Pretzel Ice Cream, Nectarines, Cuban Crackers. Di più...
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1714 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 5 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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