Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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963 kcal
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Gras: 27,26g | Prot: 65,96g | Carb: 116,92g.
Colazione: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pranzo: Sambal Goreng Kentang, Telur Asin, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Cena: Bihun (Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Layang, Nasi Kebuli. Snacks/Altro: Jambu Biji, Semangka, Semangka, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Di più...
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2052 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di satriakembar
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