Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
|
77 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1018 kcal
|
Gras: 55,48g | Prot: 69,89g | Carb: 59,57g.
Colazione: Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Леовит Кофе для Похудения, Каша Рисовая на Молоке, DopDrops Ореховая Паста без Добавок. Pranzo: Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Магнит Хурма, Простоквашино Сметана 10%, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Простоквашино Творог 2%, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки . Snacks/Altro: Chikalab Chika Sport с Фундуком, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds. Di più...
|
|
2334 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anastasiia22111987
|