Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
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81 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2168 kcal
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Gras: 77,48g | Prot: 59,63g | Carb: 302,48g.
Colazione: Peanut Butter, Margarine, Blue Ribbon Premier Brown Bread, Rhodes Strawberry Jam. Pranzo: Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Bonaqua Flavoured Water, Cadbury Crunchie (40g), Cadbury Twirl, Pick n Pay Chicken Caesar Wrap. Cena: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Coffee. Snacks/Altro: Thick Chocolate Milk Shake , Coffee, Cupcake with Icing, Berocca Effervescent Tablet. Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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