Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 36,43g | Prot: 55,63g | Carb: 164,57g.
Colazione: Playadito Yerba Mate, Leche de Almendras, Chia, Avena, Frutillas. Pranzo: Chauchas, Porotos Negros, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegetales Salteados, Hojas de Remolacha. Cena: Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, Barraza Queso Mozzarella, Cerveza, Pureza Harina Pizza Gourmet Integral. Snacks/Altro: Naranjas, Manzana. Di più...
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2558 kcal
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Esercizio:
Kickboxing - 40 minuti, Addominali - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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