Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 42,81g | Prot: 161,30g | Carb: 103,08g.
Colazione: Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Gala Apples. Pranzo: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Green Giant Broccoli Florets. Cena: Tomatoes, Lettuce, Master Choice White Flour Wraps, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Boar's Head Yellow American Cheese, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Hamburger or Hotdog Rolls, Pistachio Nuts. Di più...
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2623 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ROTC CHIEF
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