Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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682 kcal
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Gras: 43,01g | Prot: 30,48g | Carb: 45,57g.
Pranzo: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahoria, Tomates Rojos. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Spining - 50 minuti, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 ora, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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