Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1152 kcal
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Gras: 41,74g | Prot: 26,58g | Carb: 172,83g.
Colazione: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, Quaker Instant Oatmeal Grain. Pranzo: Jus Alpukat, Singkong Goreng. Cena: Indomie Mi Goreng Rendang. Snacks/Altro: Quaker Instant Oatmeal Grain, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, Aim Biscuits Square Puff. Di più...
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1668 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavare i Vestiti - 45 minuti, Pulizia - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ngelinazx
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