Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
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88 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1039 kcal
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Gras: 32,68g | Prot: 52,19g | Carb: 144,18g.
Colazione: Yer Fıstığı, Kuru İncir, Yulaf Lapası. Cena: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Sütlü Kahve, Eti Crax Baharatlı. Di più...
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2356 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di yarensekeer
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