Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2013
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2410 kcal
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Gras: 64,14g | Prot: 179,86g | Carb: 284,54g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Milk (Nonfat), Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Pranzo: Chocolate Cookies, Milk Chocolate, Shakes - Cappuccino Delight, Cheez-It Parmesan & Garlic, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Cena: Shrimp Fried Rice, White Meat Chicken Egg Rolls, California Roll, Roast Beef Sandwich with Cheese. Snacks/Altro: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Nectarines, Plums, Lunchables Cracker Stackers Turkey and American, Chocolate Sandwich Cookies, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie). Di più...
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2905 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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