Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2013
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66,0 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 66,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 44,65g | Prot: 69,70g | Carb: 132,48g.
Pranzo: homemade healthy ham sandwich. Cena: Emeril's Gourmet Chicken and Apple Smoked Sausage, Ground Turkey, trader joe's organic spaghetti sauce, Rice Noodles (Cooked), Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Altro: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Dormen's Japanese Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
Cardiac Rehab - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 13 minuti, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bumbye
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