Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2020
|
92,3 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1709 kcal
|
Gras: 95,54g | Prot: 65,36g | Carb: 166,54g.
Colazione: Урбеч Кокосовая Паста, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Polvit Брусника, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, Киви, Руккола. Pranzo: Мандарины, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Маслины, Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Тыква, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Огурец (с Кожурой). Cena: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Сушеные Бананы, Маслины, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Жареная или Запеченная Курица. Di più...
|
|
2626 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|