Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2020
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2317 kcal
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Gras: 55,61g | Prot: 176,01g | Carb: 269,87g.
Colazione: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Pranzo: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Fol Epi Legere, Ei, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Cena: Beck's Blue Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Snacks/Altro: Xylitol, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2729 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Guardare la TV - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 13 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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