Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2020
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 43 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1422 kcal
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Gras: 23,78g | Prot: 131,79g | Carb: 175,55g.
Colazione: Manzana, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arándanos Agrios Deshidratados. Pranzo: Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Naranjas. Cena: Lechuga, Banana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Altro: ENA Creatina Monohidrato, Ajo en Polvo, Pastron, Pan Blanco Rodajas Finas, Lomo de Cerdo Cocido, Leche Parcialmente Descremada, Queso Crema Light. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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