Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2020
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2410 kcal
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Gras: 132,17g | Prot: 215,93g | Carb: 88,22g.
Colazione: Powervis Whey 100%, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Caffè Espresso. Pranzo: Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Derby Blue Grissini Rubatà. Cena: Formaggio di Capra (Morbido), Rigamonti Roast Beef, San Daniele Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Conad Salame Milano . Snacks/Altro: Lindt Cioccolata Fondente 99%, Banane, Powervis Whey 100%, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Caffè Espresso. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di MirkCord
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