Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2020
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2497 kcal
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Gras: 91,45g | Prot: 160,63g | Carb: 254,83g.
Colazione: Regueifa, Nestlé Yaos Grego Magro Morango. Pranzo: Gelado de abacaxi e banana (com leite condensado e claras), Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Picanha, Continente Creme de Cenoura. Cena: Maçã, Pitéu Lulas em Caldeirada, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Tangerinas, Danone Yopro Baunilha, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Castanha Assada com Sal. Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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