Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2020
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1602 kcal
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Gras: 70,35g | Prot: 87,89g | Carb: 150,44g.
Colazione: K-Classic Russischer Zupfkuchen, Fol Epi Legere, Polnische Wurst, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Pranzo: Brokkoliauflauf, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Cena: Döner Kebab. Snacks/Altro: Globus Käsekuchen, K-Classic Russischer Zupfkuchen, Kaffee mit Milch. Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di joa0707
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