|
б.м. 1700+1058=2758 потратил к. съел 2400
|
85 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1889 kcal
|
Gras: 64,93g | Prot: 106,22g | Carb: 217,53g.
Colazione: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Кофе с Молоком, Говяжья Котлета на Пару, Свекла Вареная, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Компот без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Гороховый Суп, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Компот без Сахара, Первая Свежесть Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сырники Домашние, Балтийский берег Сельдь Филе, Винегрет. Snacks/Altro: Фейхоа. Di più...
|
|
1058 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Google Fit - 21 ore e 15 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di sokolovnikolaj178
|