Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4186 kcal
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Gras: 126,07g | Prot: 308,31g | Carb: 452,45g.
Colazione: Pears, Egg White, Alesto Super Linseed Mix, Semi-Skimmed Milk, Blueberries , Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Egg, Bananas, Tesco Organic Porridge Oats. Pranzo: Satsuma, Green Giant Sweetcorn, Semi-Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg. Cena: Semi-Skimmed Milk, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Yellow Sweet Peppers , Nixe Sardines in Sunflower Oil, Sweet Potato, Black Olives, Spinach , Tesco Curly Kale, Steamed or Poached Salmon, Almonds, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Co-Op 5% Fat Beef Mince , Broccoli, Sweet Potato, Sweet Potato. Snacks/Altro: Tesco Everyday Value Pickled Silverskin Onions, Omega 3, Alesto Super Linseed Mix, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di MikeJustin
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