Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2443 kcal
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Gras: 88,40g | Prot: 91,80g | Carb: 322,53g.
Colazione: Красные Помидоры, Курага, Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Творог 5%. Pranzo: Чак-Чак, Шармэль Зефир Яблочный, Молочный Суп, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Хлеб. Cena: Шармэль Зефир Яблочный, Чак-Чак, Оладьи из Кабачков, Гречка Отварная. Di più...
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2161 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di resist.88
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