Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2010
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68 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1991 kcal
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Gras: 53,74g | Prot: 133,28g | Carb: 127,07g.
Colazione: Water, Low Fat Milk, Honey, Dried Cranberries, Oatso Easy Original. Pranzo: Cream Cheese (Low Fat), Lettuce, Whole Wheat Wraps, Cherry Tomatoes, Water. Cena: Ciabatta, Butter Beans Red Kidney Beans Green Beans Salad, Ruby Coleslaw Salad, Beef Sausage, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Altro: Coca-Cola Zero, Rum, Crabbies Alcaholic Gingerbeer, Crabbies Alcaholic Ginger Beer, Water, 100% Premium Chocolate Whey Protein. Di più...
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2318 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, cardio - 1 ora, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nicky111
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