Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 46,78g | Prot: 66,48g | Carb: 166,88g.
Colazione: Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Polnische Wurst, Fol Epi Legere, Aldi Eiweißbrot (35g). Pranzo: K-Classic Suppennudeln, Hühnersuppe. Cena: K-Classic Russischer Zupfkuchen, Pink Lady Äpfel. Snacks/Altro: Mandarine. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di joa0707
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