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:(
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87 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2870 kcal
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Gras: 105,93g | Prot: 154,10g | Carb: 326,50g.
Colazione: Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Köfte, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Fırında Köfte, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Altro: Muz. Di più...
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2941 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di UTA Mania
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