Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 50,56g | Prot: 76,40g | Carb: 148,09g.
Colazione: Latte Coffee, Latte Coffee, Grapefruit and Orange Juice, Tortilla, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Cena: Milk, Cookie, Rice with Peas, House Salad, Baked or Broiled Fish. Di più...
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2679 kcal
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Esercizio:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 minuti, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 1 ora, Stretching (yoga) - 30 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rowing Man
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