Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 41,58g | Prot: 143,82g | Carb: 168,28g.
Colazione: Bulk Powders Beurre de Pistache , Bulk Powders Farine de Coco, Bio Village Son d'avoine, Delisse Petit Fromage Frais, Delisse Fromage Blanc 0%, Bowlcake, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Pomme. Pranzo: Delisse Fromage Blanc 0%, Cacahuètes, Crème pat vegan, Bette Cuite, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Maggi Arôme Saveur, Amandes, Le Gaulois Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Cena: Graines de Tournesol Décortiquées, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Amandes, Poires, Delisse Fromage Blanc 0%, Notre Jardin Légumes Pour Potage Maraîcher, Celnat Soja Jaune, Pois Cassés Cuits, Notre Jardin Lentilles Vertes, Échalotes, Mâche, Notre Jardin Betteraves Rouges Entières, Maggi Arôme Saveur, Carottes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Snacks/Altro: Eco + Chocolat Noir 70%, Amandes, Pomme, Nutricia Protifar, Sojasun Yaourt Nature. Di più...
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1827 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Crossfit - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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