Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
|
92,8 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1655 kcal
|
Gras: 105,23g | Prot: 57,66g | Carb: 126,74g.
Colazione: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Клубника, Банан, Киви, Маслины, Авокадо Авокадо, Винегрет. Pranzo: Урбеч Кокосовая Паста, Киви, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Кабачки Тушеные. Cena: Хурма, Кабачки Тушеные, Соленые Огурцы с Укропом, Урбеч Кокосовая Паста, Маслины, Апельсин, Говядина Тушеная. Di più...
|
|
2660 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|