Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
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112 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 74,88g | Prot: 48,79g | Carb: 133,09g.
Colazione: Beurre (Salé), Pain aux Céréales. Pranzo: Zespri Kiwi Gold, Milka Chocolat au Lait du Pays Alpin, Boursault Boursault, Paysan Breton Madame Loïk Nature au Sel de Guérande, Semoule Cuite, Pain aux Céréales, Yoplait Végétal au Lait de Coco, Oeuf, Bonduelle 100% Brocoli . Cena: Zespri Kiwi Gold, Paysan Breton Madame Loïk Nature au Sel de Guérande, Fromage Bleu ou Roquefort, Vico Croûtons à l'ail, Asperge, Herta Pâte Feuilletée , Saucisse de Porc Fraîche. Di più...
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2994 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Marche rapide 5km/h - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Merci 🐰😉
Je trouve que c’est peu 😓
16 nov 20 da utente: Celine chap
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16 nov 20 da utente: Alranda
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Alranda j’ai l’impression que ce n’est pas bcp... je suis déçue 😔
16 nov 20 da utente: Celine chap
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Merci 🐰!
Je suis entre 1200 et 1500 cal par jour et je fait30 min de cardio 3 à 4 fois par semaine plus du renforcement musculaire et de l’aquagym...
Demain je vois ma nutritionniste... j’espère qu’elle va me dire que j’ai perdu des cm
😢😢 oui un peu triste car je m’attendais à bcp mieux...
16 nov 20 da utente: Celine chap
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Bravo! 👏Allez courage, il y a des semaines où on perd moins que d'autre...😉
16 nov 20 da utente: Lili0587
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Non il ne faut pas être déçu ma belle j’étais comme toi au début maintenant je prends les choses très bien ( même une petite prise de poids)😊 il y’a des semaines ou tu vas perdre plus et d’autres moins et parfois même une stagnation tu dois travailler sur ton mental pour ne pas être déçue😉 parce que c’est la déception qui parfois peut nous faire craqué donc crois en toi et dit toi qu’il y’a pas de raison de ne pas atteindre ton objectif👏🏻💪🏻 Bonne journée ma belle
17 nov 20 da utente: Alranda
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Merci 🐰je te tiens au courant ... ce matin séance de vélo 26 min ou j’ai bien d’écraser la machine 🏋️♀️🥵🔥
17 nov 20 da utente: Celine chap
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Alranda: merci pour tes encouragements je vais redoubler d’effort ... car c’est un combat que je vais gagner ... je ne suis pas bélier pour rien 🤣🤣 😘🌺♥️
17 nov 20 da utente: Celine chap
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Lili merci allez go c’est reparti la tête ds le guidon... 🤣🤣 en faite faudrait pas se peser 🤣🤣🤣
17 nov 20 da utente: Celine chap
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Bon alors je donne des petites nouvelles après mon rdv chez la nutritionniste... on réduit encore un peut les apports en gras ( fromage 1 repas /2 et 15 à 20 gr) et encore plus d’activité car je me rends compte que mal grès mon sport je suis sédentaire... pourtant j’ai l’impression de bouger... la suite au prochain numéro 🤪
17 nov 20 da utente: Celine chap
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Storia del Peso di Celine chap
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